Wartość odżywcza pasty sezamowej

Sesame paste (tahini paste) (1)

1. Pasta sezamowa (pasta tahini) jest bogata w białko, aminokwasy, witaminy i minerały oraz ma wysoką wartość zdrowotną.

2. Zawartość wapnia w paście sezamowej jest znacznie wyższa niż w warzywach i fasoli, ustępując jedynie skórce krewetek. Przy regularnym spożywaniu korzystnie wpływa na rozwój kości i zębów (nie jedz ze szpinakiem i innymi warzywami, w przeciwnym razie reakcja podwójnego rozkładu szczawianu lub szczawianu rozpuszczalnego w warzywach powoduje powstanie osadu szczawianu wapnia, który wpływa na wchłanianie wapnia).

3. Żelazo w paście sezamowej jest kilkakrotnie wyższe niż w wątrobie, żółtku jaja, często spożywane ma nie tylko pozytywny wpływ na wyrównanie częściowej anoreksji, ale także korygowanie i zapobieganie anemii z niedoboru żelaza.

4. Tahini jest bogata w lecytynę, która zapobiega siwieniu lub przedwczesnemu wypadaniu włosów.

5. Sezam zawiera dużo oleju, ma dobrą funkcję relaksującą jelita.

Sesame paste (tahini paste) (2)
Sesame paste (tahini paste) (3)

Działanie i funkcja pasty sezamowej:

1. Zwiększ apetyt. Pasta sezamowa może pobudzać apetyt, bardziej sprzyjając wchłanianiu składników odżywczych szyldu.

2. Opóźnij starzenie się. Pasta sezamowa zawiera prawie 70% witaminy E, która ma doskonałe działanie przeciwutleniające, może chronić wątrobę, chronić serce i opóźniać procesy starzenia.

3. Zapobiegaj wypadaniu włosów. Nasiona czarnego sezamu są bogate w biotynę, która najlepiej sprawdza się w wypadaniu włosów spowodowanym osłabieniem i przedwczesnym starzeniem się, a także w wypadaniu włosów leczniczych i spowodowanych niektórymi chorobami.

4. Zwiększ elastyczność skóry. Regularne jedzenie tahini może również zwiększyć elastyczność skóry.

5. Wzbogać krew. Regularne spożywanie pasty tahini nie tylko pozytywnie wpływa na regulację częściowej anoreksji, ale również może zapobiegać anemii z niedoboru żelaza.

Sesame paste (tahini paste) (4)
Sesame paste (tahini paste) (5)

6. Promuj rozwój kości. Zawartość wapnia w paście tahini jest niezwykle wysoka, ustępująca jedynie skórce krewetek, często jadalna jest korzystna dla rozwoju kości i zębów. Nasiona sezamu zawierają dużo oleju, który ma dobre działanie nawilżające jelita i łagodzące zaparcia.


Czas publikacji: 26 sierpnia-2021